拍下现有食材
使用手机或电脑上传冰箱、储物柜或食材照片。
健康优先
更重视蔬菜、蛋白质和实用做法
现有食材优先
先用已有食材，减少额外采购
适合你的家庭
支持高蛋白、低碳、素食和家庭友好
工作日也能完成
清晰步骤和合理烹饪时间
不用翻菜谱，也能吃得更健康
从家里现有的食材开始，得到今晚就能照着做的健康晚餐方案。
AI 理解照片内容
视觉模型识别食材、估算数量，并判断可以制作的菜品。
做一顿健康晚餐
获得实用菜谱、合理做法、时间、步骤和关键技巧。
当照片被理解之后，AI 会把识别结果继续变成真正可以照着做的晚餐方案。
晚餐方案已完成
真正适合在厨房使用的结果
它不是冗长的美食文章。快速确认食材，按照编号步骤烹饪，并随时查看关键技巧。
晚餐方案已完成
蒜香鸡肉饭
Time25 分钟
Difficulty简单
Ingredients
鸡胸肉、西兰花、大蒜、米饭
1
2
3
4
结果之所以实用，是因为每一个答案都围绕你的厨房和今晚的目标生成。
围绕你的厨房生成健康晚餐
每份菜谱都从现有食材、饮食偏好、家庭人数和今晚可用时间出发。
视觉食材识别
从一张冰箱或食物照片中识别多种食材，并估算可能的数量。
不同目标得到不同答案
生成前选择健康高蛋白、快速、家庭友好或减少浪费，让方案真正适合今晚。
提前看到成品效果
下厨之前先查看 AI 生成的菜品效果图，知道自己正在做什么。
家庭设置下次继续使用
人数、饮食偏好和过敏原会跟随你的账号，换设备也不必重新填写。
这些能力只有真正减少普通夜晚的阻力时，才有价值。
让健康工作日晚餐更容易坚持
更快获得健康晚餐思路，用掉更多已经购买的食物，也让菜谱适合真实的工作日晚间。
减少食物浪费
优先使用冰箱里已有、正在等待处理的食材。
更快决定晚餐
跳过每天晚上的搜索和纠结，直接得到可执行方案。
更有信心下厨
清晰步骤、合理时间和关键细节，让成品更稳定。
差别不在于答案更长，而在于每次做饭都少一点设置和决定。
不只是一次性的 AI 回答
通用 AI 也能给出菜谱，但晚餐工作台会把家庭需求、食材确认和保存结果放在同一条流程里。
通用 AI 对话
把每一种食材写进提示词
每次重新说明家庭需求
继续要求整理成可执行格式
以后再翻找以前的对话
你的晚餐工作台
从一张照片开始
在可视化清单中确认食材
自动复用家庭饮食偏好
自动保存结构化菜谱
这种不同，在那些最容易卡住晚餐决定的时刻尤其有用。
适合真实家庭的健康晚餐思路
✓冰箱里有很多剩余食材
✓只有三种食材却没有想法
✓需要快速高蛋白晚餐
✓需要全家都愿意吃的健康晚餐
免费开始，当健康晚餐规划成为每周习惯后再升级。
适合健康晚餐习惯的简单定价
免费体验健康晚餐生成。Pro 适合经常下厨，Plus 适合多人家庭和高频规划。
开始前，你可能想知道
了解从食材照片生成晚餐方案时，系统会如何工作。